Triathlon de la Vallée de l'iton 2018 – M Distance (1.5K/82K/10K) – May 13th 2018
Race Reporter: Thibault
La Vallée de I'Iton is located near d'Evreux, which is about 100km from Paris. La Vallée de I'Iton Triathlon is holding its 14th edition this year.
Two race formats wereavailable, S and M. For this year, I chose to participate in the M with my brother. The weather was perfect, 15°c and sun. Lake Noah for the swimming was at 18°c and the water was very clean!
Swim: https://www.evreuxactri.com/medias/files/parcours-natation-m.pdf 2:40pm departure for the women. 5 minutes later, it's the men's turn. This is my 2nd triathlon and swimming is not my specialty... I choose to listen to my nerves and leave at the side to avoid any contact with other competitors. The 1500m consisted of 2 laps of the lake with an australian style exit between the 2 laps. Despite a departure where I found it difficult to find my rhythm, I was very satisfied with my swimming and finished in 28min with the transition (93/300).
The bike part consisted of 2 loops of 21km with 150m of elevation per loop. The course was really great, very varied with small climbs and descents and with nice turns in the middle of the Normandy forest! I managed the bike in 1h13min and realized with an average speed 35mph I had the pleasure to go past a lot of competitors!
Finally the running part is also done in 2 loops and was not quite 10km (9.55 km to the watch). After 3km I was caught by the eventual race winner "Robin Moussel". He looked very comfortable! I tried to take advantage of his pace but it was very hard... I managed my pace to try to finish in 4min/km average. Finally it took me 38'24min with a 4'01min/km average, this gave me a position of 25th in running and 34th place overall! For next year a little work on the swimming and the encouragement of the Expatriates team of which I am the only representative of this year could assure me a top 15 place. <:fr>
Triathlon de la Vallée de l'iton 2018 – M Distance (1.5K/82K/10K) – May 13th 2018
Race Reporter: Thibault La vallée de l’Iton est située proche d’Evreux, qui est à environ 100km de Paris. Le triathlon de la vallée de l’Iton y tient sa 14e édition cette année. Deux formats de course sont proposés, un S et un M. Pour cette année, j’ai choisi de participer au M avec mon frère. La météo s’annonce parfaite, 15°C et du soleil. Le lac de la Noé où se déroule la natation est à 18°C et l’eau y est plutôt propre !
Natation: https://www.evreuxactri.com/medias/files/parcours-natation-m.pdf 14h40 départ des filles. 5 min plus tard c’est au tour des hommes. C’est mon 2nd triathlon et la nage n’est pas ma spécialité… je choisis de laisser partir les plus énervés et me place sur le côté pour éviter les contacts. Les 1500m sont constitués de 2 tours de lacs avec une sortie à l’australienne entre les 2 tours. Malgré un départ où j’ai du mal à trouver mon rythme, je suis plutôt satisfait de ma natation et finis en 28min avec la transition (93/300).
Vélo: https://www.evreuxactri.com/medias/files/distance-m-tvi.png La partie vélo se constitue de 2 boucles de 21km avec 150m de dénivelé par boucle. Le parcours est vraiment génial, très varié avec des petites montées et des descentes avec de jolis virages dans au milieu de la forêt normande ! Je pose le vélo en 1h13min et réalise le 35etemps et j’ai donc le plaisir de remonter pas mal de concurrents ! Course à pied: https://www.evreuxactri.com/medias/files/cap-distance-m-triathlon-de-la-vallee-iton.pdf Enfin la partie course à pied se fait aussi en 2 boucles et ne fait pas tout à fait 10km. (9.55 kmà la montre). Après 3km je me fais remonter par le vainqueur habitué de l’épreuve Robin Moussel. Il a l’air très tranquille ! J’essaie de profiter de son allure mais c’est très dur… je gère mon allure pour essayer de finir en 4’00" min/km de moyenne. Finalement ce sera 38’24" min/km et 4’01" min/km de moyenne. Ce sera donc le 25e temps en course à pied et la 34e place au classement général ! Pour l’an prochain un peu de travail en natation et l’encouragement des Expatriés dont je suis le seul représentant cette année pourraient m’assurer un top 15.<:>
Vélo: https://www.evreuxactri.com/medias/files/distance-m-tvi.png La partie vélo se constitue de 2 boucles de 21km avec 150m de dénivelé par boucle. Le parcours est vraiment génial, très varié avec des petites montées et des descentes avec de jolis virages dans au milieu de la forêt normande ! Je pose le vélo en 1h13min et réalise le 35etemps et j’ai donc le plaisir de remonter pas mal de concurrents ! Course à pied: https://www.evreuxactri.com/medias/files/cap-distance-m-triathlon-de-la-vallee-iton.pdf Enfin la partie course à pied se fait aussi en 2 boucles et ne fait pas tout à fait 10km. (9.55 kmà la montre). Après 3km je me fais remonter par le vainqueur habitué de l’épreuve Robin Moussel. Il a l’air très tranquille ! J’essaie de profiter de son allure mais c’est très dur… je gère mon allure pour essayer de finir en 4’00" min/km de moyenne. Finalement ce sera 38’24" min/km et 4’01" min/km de moyenne. Ce sera donc le 25e temps en course à pied et la 34e place au classement général ! Pour l’an prochain un peu de travail en natation et l’encouragement des Expatriés dont je suis le seul représentant cette année pourraient m’assurer un top 15.<:>
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